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【健身】髖外展機是最應該被廢掉的器材嗎？才不是！ 　 剛剛看到篇文章強烈反對使用髖外展機(hi...

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「臀肌」、「腹肌」可以說是女生在健身裡最難的兩大區域，也就是總稱的「核心」。 特別是大部分的亞...

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這次錄的Podcast 內容豐富多彩，大家別錯過囉 裡面包含了種種心路歷程與分享 感謝 邱個 Ch...

感謝各位贊助我們的乾爹乾媽！本集特別一一感謝大家！ 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青 Chou-...

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🤔成日聽人講IT Band,究竟係咩黎?同電腦有關? 當然唔係啦,髂脛束(ITB)係位於膝頭外側,當...